hembryggt
 
 
Осознанное сновидение > Причина радикулита > Спите на полатях

Спите на полатях

Страдали ли спавшие на полатях от радикулита? Наверняка в меньшей степени, чем те, кто спал на пуховой перине. Радикулит - во многом "болезнь современной кровати", с ее периной, мягкими подушками, множеством пружин! Какой же должна быть идеальная кровать? Прежде всего достаточно жесткой. Это не значит, что надо спать на деревянном щите, покрытом только простыней. Из этого ничего хорошего не получится: под тяжестью тела будут постоянно травмироваться некоторые мышцы. Обратите внимание - в былые времена на полати, на лавку всегда подкладывалcя тюфяк.
Опыт показывает, что наиболее целесообразно такое устройство спального места, основу которого составит плотно сбитый щит из досок (но не из ДСП и не из тонкой фанеры!) толщиной 2 см. Щит должен быть на всю длину туловища от макушки до пяток, а по ширине соответствовать кровати.
На этот щит укладывается тюфяк или матрац достаточно мягкий и эластичный (например, поролоновый, ватный хуже) толщиной 6-8 см. Сверху тюфяк накрывается тонким, лучше шерстяным одеялом. И уже потом стелится простыня. Подушка должна быть не очень высокой. Во сне голова и туловище должны находиться примерно на одной оси, без резких перегибов. Вот, собственно говоря, и вся конструкция. Ну а как же быть с собственным матрацем кровати? Положите щит на него.
К устроенной описанным способом кровати не придется и привыкать. И после нее вы уж ни на чем другом спать не пожелаете. Это я знаю по своему опыту. Функционально несоответствующая кровать - одна из наиболее распространенных причин радикулита, и чем старше человек, тем она выявляется чаще.